Сингапур-это заняло у меня три месяца после окончания отношений с человеком, который выступал исключительно в кодируемых любви монологов K-Drama, чтобы понять, что меня любили. Он часто сравнивал свои чувства ко мне с небом – как в галактике миллиардов звезд, мы были двумя космическими телами, которые были возмущены. Он был умным и харизматичным, который замаскировал снисходительный романтизм его серебряных тонированных шипов. Это и дорогие даты ужина и случайное стихотворение, написанное на ароматной газете, высосало меня в ветреном романе, которого я не ожидал. Все это разбилось и сгорело на шестимесячном бренде. Когда я спросил, почему он хотел закончить что -то, он внезапно проиграл словами и исчерпал запутанную линию: «Я не знаю, что ты хочешь, чтобы я сказал». Угадайте, что чувства были не так. В моем пост-разорванном тумане я часами разделял нашу динамику в полной мере в группе с пациентыми друзьями, пока один из них не ставит имя на то, что я испытал: я бомбардировываю. Американский клинический психолог Рамани Дурвасула описывает, что я бомбил как «великое и внимательное поведение, которое является кинематическим и инстаграммным» в ее книге 2019 года «Разве ты не знаешь, кто я? Они осыпают вас отличными заявлениями, подарками или постоянным вниманием к созданию зависимости. Даже небольшие, казалось бы, сладкие жесты – в моем случае, домашних животных имена до второго свидания, картирование всего нашего будущего до 3 -й недели – могут быть формой контроля. Любовные бомбардировки часто ассоциируются с нарциссизмом, поведением, характеризующимся необходимостью чрезмерного восхищения, отсутствия сочувствия и завышенного чувства самообслуживания. Оглядываясь назад, были красные флаги, которые я должен был заметить. Но, как говорится, все легче следовать. И вскоре после прохождения кроличьей дыры нарциссического содержания и прочтения всего, что я мог об этом, я подумал, что такое поведение проявлялось не только в отношениях, но и дружбе и даже знакомых. И что это чувство нормальности говорит обо мне, молодое тысячелетие, продвигающее 30, и мир, в котором я живу-что такое поведение больше не чувствует исключения, а правило? Многие клинические исследования нарциссизма измеряют такие качества, как индивидуализм, самовыражение и утверждение. По иронии судьбы, эти же особенности теперь отмечаются среди моего поколения. В этот век меня не только терпим нарциссистов, но и идем, чтобы прославлять их. Возьмите нас с рэпера Канье Уэста, звезды реальности США Ким Кардашьян и президента США Дональда Трампа – поляризующие, но дико успешные фигуры, каждый из которых имеет последствия в сотнях тысяч. Социальные сети только увеличили явление меня. Самостоятельно заботится о Интернете, и все подобные, обмен и комментирование – еще один кивок проверки в море бесконечного дефицита. Доктор Аннабель Чоу, ведущий клинический психолог психологической клиники Аннабель, говорит мне, что все сидят на «континууме нарциссизма». Существует здоровое количество, которое представляет собой здоровый уровень уверенности в себе, и существует больное количество, которое может, например, присутствовать как манипулятивное поведение. Однако, поскольку мир становится все более центральным, грань между здоровым и больным уровнем размывает. Вот кикер: когда я спрашиваю доктора Чоу, как люди могут избежать того, чтобы стать токсичным видом нарциссистов, она говорит: «Ах, но вы предполагаете, что люди хотят быть менее нарциссическими». Она прав. Линия была размыта, так что нарциссизм теперь преподается, захватывается, повторяется и вознаграждена. Таким образом, дно является двусторонним: каждый воплощает некоторую степень нарциссизма, и вам не нужно быть нарциссом, чтобы страдать от этого. Как подержанный дым, он ползет в ваши легкие, независимо от того, освещали ли вы сигарету или нет. Но если нарциссизм является сегодняшним молчаливым токсином, как вы детоксикации перед задушением? DR Chow предлагает вам сначала знать о нарциссизме. Нарциссизм может показаться неспособностью конструировать критику или превзойти ваши слова против вас, оставив вас более запутанным, чем раньше (газовое освещение). Это также может преднамеренно отказаться от проведения любых дискуссий и встретиться с усилиями по общению с холодным молчанием (убийство камня). Не все, кто показывает эти тенденции, является нарциссом. Но если есть последовательные модели токсического поведения, следующее – установить границы. Границы выглядят иначе, говорит д -р Чоу. Может быть, это ограничивает общение. Может быть, это по -разному участвует в разговорах. Может быть, он полностью разрезает ссылки, так же, как я сделал после разрыва. Но все это позволило мне задуматься, был ли я также нарциссом. Как и многие другие, я виновен в публикации селфи, заботе о моих социальных сетях и мысли (чаще, чем хочу признать) о том, как я заслуживаю различных вещей – таких как рекламные акции, более высокая заработная плата или новая коллекция отмеченных сумок. Но то, что отличает нарцисса и среднего человека, является самосознанием и саморефлексии. Нарциссы часто не могут так сильно приключаться в свою собственную уязвимость и психику. В конце концов нарциссизм не новый; Это появляется в каждом поколении. У нас просто есть правильный коктейль инструментов, чтобы позволить ему расцвести, может быть, как никогда раньше. Таким образом, если нарциссизм уже взвешивает воздух, то решение может заключаться не в том, чтобы сохранить вдыхание, а в том, чтобы по -разному вычеркивать, выберите связь с обработкой и присутствием по сравнению с производительностью. Конечно, потребуется некоторое сознательное усилие, чтобы практиковать эти слова. В то же время, на меня, вероятно, будет охотиться на мой ноутбук после того, как эта статья будет живой, один глаз на взгляде -седовине, а другой о комментариях. Привычки умирают. Выслушайте меня, -это новая серия, где молодые журналисты (Over) делятся темами, которые поднимаются от навигации от дружбы к самому -хате, и случайной навязчивой мысли. Присоединяйтесь к каналу Ste Telegram и получите последние новости.