Недавние исследования показали, что игра в видеоигры может быть умеренно помочь уменьшить эмоциональный стресс, улучшить настроение и обеспечить безопасное пространство для расслабления. Но, как и все в жизни, ключ в равновесии. Здесь мы делимся пятью советами, чтобы воспользоваться преимуществами видеоигр, таких как Healthy, борьба с стрессом. 1. Играйте для удовольствия, не заставляя всех игр для всех. Выберите названия, которые действительно веселятся, будь то тихое приключение, такое как Стардовая долина или что -то более динамичное, как Марио Карт. Избегайте тех, кто расстраивает вас больше, чем весело. Установите непрекращающуюся непрекращающуюся ограничение по времени для остановки, может дать противоположный эффект и оставить вас более уставшим. Постарайтесь создать игровые сеансы от 30 минут до часа, и сделать перерывы, это помогает сосредоточиться и избежать умственной перегрузки. 3. Избегайте очень конкурентных игр, если вы очень интенсивны онлайн -игры, могут повысить обеспокоенность. Если у вас был сложный день, выберите более расслабленный опыт или для одного игрока. 4. Поделиться игрой с друзьями или семьей в компании может улучшить чувство хорошо. Смейтесь, сотрудничайте или даже конкурируйте со здоровьем с кем -то близким укреплением связей и снижает социальное стресс. 5. Не пренебрегайте другими областями ваших видеоигр, могут быть отличным побегом, но им не нужно заменять сон, физическую активность или личные отношения. Сохраняйте равновесие и сделайте их положительным инструментом, а не исключительным убежищем.