Март -это национальное сознание кофеина, и, как следует из названия, осознание нашего потребления кофеина должно быть на наших радарах. В то время как польза для здоровья кофеина подтверждается, Управление по контролю за продуктами и лекарствами рекомендует сохранить наше ежедневное потребление кофеина до 400 миллиграммов. Тем не менее, растущая популярность энергетических напитков, которые имеют самые высокие концентрации кофеина любого напитка, имеет неблагоприятные последствия для здоровья супердира, особенно среди молодежи. (Загрузите полную страницу) Жизненный цикл энергетического напитка 10 минут: после того, как вы потребляете энергетический напиток, кофеин начинает войти в ваш кровоток, что увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. 15-45 минут: уровень кофеина в вашем потоке достигает своего пика, заставляя вас уделять больше внимания и больше внимания. Высокая концентрация добавленных сахаров в напитке перегружена печенью, что может привести к заболеванию печени с дальнейшим потреблением. 1 час: По мере того, как последствия кофеина начинают уменьшаться, ваше тело начинает испытывать сахарную аварию, заставляя вас чувствовать усталость, потому что уровень энергии снижается. Тем не менее, период полураспада кофеина у детей и подростков является значительно более долгое время, так что напитки могут вызвать беспокойство и поведенческие проблемы с детьми. Скорость, с которой это происходит, может зависеть от возраста, производительности и веса индивидуума. Чтобы почувствовать влияние кофеина, вам нужно будет увеличить потребление. Первоначально опубликовано: 24 марта 2025 года в 5:31 PDT