Кофе известен тем, что помогает людям вакцинировать, но вы когда -нибудь чувствуете сон после питья? Конечно, это не только один из вас! В то время как кофеин известен как стимулирующий эффект, многие факторы действительно могут чувствовать усталость после кофе. Давайте поймем, почему это происходит и как вы можете его реформировать. Основная работа кофеина заключается в предотвращении аденоза. Аденозин обычно случается как сигнал, говоря вашему телу, что ко времени. Когда вы пьете кофе, кофеин помешает аденозину выполнять свою работу, которая кажется грязной. Тем не менее, этот эффект не все на всех, особенно если у вас регулярно потребление кофе. Вот причины, по которым вы можете сделать себя сонливым после выпить кофе: 1. Ваше тело адаптирует время, если вы пьете свое тело частым кофе, ваше тело создаст больше аденозиновых веществ для поддержания баланса кофеина. Это означает, что аденозин все еще работает, уменьшая способность кофе разбудить вас. В результате, после того, как аденозин кофеин снова заставит вас спать .2. Вы можете быть кофе -дегидратацией как нежное лекарство, что означает, что оно способствует организму удалять воду. Если вы не пили достаточно воды с кофе, вы можете быть обезвожены, и это будет уставшим и неспособным сконцентрироваться. 3 .. Изменение крови -сугара Если вам нравится, много кофе ставит много сахара, это может вызвать энергию быстро, но когда ваш сахар в крови падает после этого, вы можете чувствовать себя усталым. 4. Так что на следующее утро это не делает вас энергией. 5. Роль тела всего человеческого тела управляет различным кофеином. Некоторые повторяют медленный кофеин, что означает, что его влияние длится долго, иногда приводило к усталости, а не к полной энергии. Как это предотвратить? Вот как не чувствовать усталость после еды кофе, выпивая достаточно воды, чтобы предотвратить истощение увлажнения. Избегайте пить кофе, чтобы защитить качество сна.