Следующее – up – новое исследование подтвердило, что ежедневные нерегулярные упражнения и простые домашние движения могут помочь расширить мышцы и обеспечить многие пользы для здоровья больше, чем регулярные упражнения. Исследователи заявили, что люди, которые не тренировались регулярно, но инициировали некоторые нерегулярные и нерегулярные упражнения в своих домах или в своей повседневной жизни, свидетельствуют о лучшей мышечной силе и способности терпеть и гибко лучше. Это связано с тем, что децентрализованные упражнения работают, чтобы улучшить стадию расширения мышц движения, что все чаще приносит пользу телу и улучшает размер и силу мышц и снижает давление на организм. Среди тех случайных упражнений, таких как выпрямление рук, сгибание мышц бикенами или положительное занятие. Benjamin Kirik, author of the study and researcher at the University of Eds Quan in Australia, stated that the study showed according to 22 individuals of inactive people, but they are very good health that go between 32 to 79, most women, and they submitted this study, and the wall, less than the wall, less than the wall on the wall, less than the wall, less than the wall, less than the wall, less than the wall, less than the wall, less than the wall, less than the wall, Меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены, меньше стены. Регулярная ходьба для ежедневных задач в доме. Затем врачи измерили уровни сердца, холестерина, крови -индикатора, артериального давления и психического здоровья, и они оценили физическую подготовку. Исследователи обнаружили, что результаты успеваемости участников также улучшились в упражнениях по сидению и давлению, их психическое здоровье улучшилось, а также децентрализованные упражнения по расширению. Она подчеркнула, что случайные и нерегулярные упражнения полезны на уровне физической подготовки, и исследование также соответствует результатам предыдущих исследований, подтверждая, что короткие периоды упражнений имеют много преимуществ. Чтобы получить больше новостей, подпишитесь на наш канал в телеграмме