Миндаль. Фото: Ricardo/jpnn.com jpnn.com, Jakarta – Белок – важная пища для организма. Для тех из вас, кто не потребляет мясо (веганский), вам все равно нужно получить достаточно белка. Белок является основным питанием для поддержания и развития мышц, и в то же время сохраняет вашу кожу и волосы сильной и здоровой. Даже белок также помогает вам чувствовать себя полным. Однако, если вы будете следовать вегетарианской или веганской диете, вам может быть любопытно, где вы можете получить белок. Просто успокойся, это проще, чем ты думаешь. Однако, прежде чем мы изменим список веганских продуктов, богатых белками, давайте заранее поймем, почему нашим телам нужен белок. Белок является важной пищей, которая существует в каждой клетке в нашем организме и необходим для роста и улучшения. Вы должны потреблять белок ежедневно, потому что организм не может хранить белок, углеводы и жиры. Белок нуждается не только в росте мышц, но и для костей, суставов, сухожилий, связок, волос, антител, гормонов и ферментов. С другой стороны, дефицит белка может вызвать физическое развитие, отек, низкий иммунитет и низкую мышечную массу. В дополнение к мясу существует несколько видов пищевых продуктов, которые можно употреблять веганом и один из них, конечно, семена тыквы.